Novak Djokovic sampai LeBron James: Mereka yang Serius Menyukai Yoga

28 Juni 2020, 22:10 WIB
Editor: Tri Cahyo Nugroho
Mantan petenis putri top dunia pemenang lima gelar grand slam, Maria Sharapova, sudah rutin berlatih yoga saat masih aktif bermain seperti foto yang diunggah pada 2015 ini. /

  • PBB menyatakan 21 Juni sebagai Hari Yoga Internasional pada Desember 2014.
  • Menurut PBB, definisi yoga adalah praktik fisik, mental, dan spiritual dari tradisi kuno India.
  • Laman as.com menyebutkan Novak Djokovic, LeBron James, Maria Sharapova, dan Pau Gasol adalah para atlet yang menerapkan disiplin ini.

SKOR.id – Pada 11 Desember 2014, Perserikatan Bangsa-Bangsa (PBB) secara resmi menyatakan 21 Juni sebagai Hari Yoga Internasional.

Menurut PBB, yoga adalah praktik fisik, mental, dan spiritual dari tradisi kuno India.

Kata "yoga" diperoleh dari bahasa Sansekerta yang berarti persatuan karena melambangkan penyatuan tubuh dan pikiran.

Baca Juga: Bintang NBA Ini Abaikan Protokol Kesehatan meski Telah Positif Covid-19

Saat ini, berbagai bentuk yoga telah dipraktikkan dan level keberhasilan dan jumlah pengikutnya terus meningkat di seluruh dunia.

Banyak atlet profesional menggunakan yoga sebagai bentuk meditasi dan disiplin yang melengkapi latihan dalam olahraga masing-masing.

Bagi beberapa dari mereka, yoga juga meningkatkan kinerja dan memperpanjang karier professionalnya.

Ryan Giggs, Charles Puyol (sepak bola), Novak Djokovic, Maria Sharapova (tenis), LeBron James atau Shaquille O'Neal (basket) termasuk yang rutin berlatih yoga.

Dan, pada #InternationalYogaDay tahun ini, situs as.com meninjau beberapa atlet elite yang mempraktikkan disiplin tersebut.

Novak Djokovic

Novak Djokovic menyebut ada metode penting yang bisa digunakan untuk menghemat energi. Bahkan, ketika perasaan negatif itu menyelinap muncul.

"Saya berlatih yoga dan meditasi setiap hari. Ini adalah bagian yang sangat penting dari latihan saya,” ujar petenis nomor satu dunia itu.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Happy Easter everyone! Awaiting our Orthodox Christian Easter to arrive with plenty of time for new challenges ????... @jelenadjokovicndf and I decided to challenge you guys and our @novakfoundation community to try this acro yoga position this week with a partner- spouse, kids, roommate, sibling, parents, coach, whoever you’re staying at home with that‘s up for it ???????????? Keep your cores strong and your backs safe. Show us what you’ve got ???????? @rogerfederer @rafaelnadal @stefanostsitsipas98 @medwed33 @karenkhachanov @fabiofogna @cristiano @leomessi @_rl9 @ivanaspanovic @willsmith @stanwawrinka85 @andymurray @nemanjamatic @lukamodric10 @giannis_an34 @kingjames @tombrady @lukadoncic @boban @simonebiles @aleksandar.atanasijevic__14 @thehughjackman @iamgaelmonfils @matberrettini @andriyshevchenko @paulpogba @usainbolt???????????????? - Срећан Ускрс свима који данас славе. У ишчекивању православног Ускрса Јелена и ја смо одлучили да вас позовемо да пробате Јога акробацију у пару са партнером,дететом,родитељем или са ким год проводите време ???? Мало кућне активности неће шкодити. А верујем да ће вам бити забавно ???? #acroyoga #healthyathome #happyeaster #nolefam #NDFacroyogachallenge

A post shared by Novak Djokovic (@djokernole) on

Petenis asal Serbia itu lalu menunjukkan bahwa peregangan anti-gravitasi bekerja dengan baik untuk pinggul dan punggung bawahnya.

Selain Djokovic, para petenis profesional putra yang secara teratur berlatih yoga di antaranya Juan Martín Del Potro, Grigor Dimitrov, dan Andy Murray.

Maria Sharapova

Mantan petenis asal Rusia ini juga dikenal sebagai pengikut yoga yang setia. Ia bahkan telah meluncurkan video bagi pemula yang dipromosikannya sendiri.

LeBron James

Bintang basket, juara NBA tiga kali (2012, 2013, 2016), ini mencoba melatih tubuhnya secara holistik dan selengkap mungkin.

Oleh karena itu, selain pergi ke gym, forward LA Lakers ini melakukan yoga dan bermeditasi setiap harinya.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Rise and Shine(LITERALLY)!! #striveforgreatness???? #SavageMode???? #ManIFeelSoGood????????

A post shared by LeBron James (@kingjames) on

LeBron James juga menggunakan teknik pernapasan dan konsentrasi mental, bahkan sepanjang masa jeda kompetisi NBA akibat pandemi Covid-19 ini.

Beberapa komentator olahraga mengklaim bahwa James sekarang tampak lebih tenang dan lebih efektif ketika mengendalikan semua situasi dalam permainan.

Carles Puyol dan Istri, Vanesa Lorenzo

Mantan bek FC Barcelona ini dan istrinya, model Vanesa Lorenzo, berlatih yoga setiap hari dan bahkan mempraktikkannya sebagai pasangan.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Y para terminar un poco de #acroyoga con @vanesalorenzo_ Un abrazo y buenas noches.

A post shared by Carles Puyol (@carles5puyol) on

Kebetulan sang istri adalah spesialis dalam bidang ini, setelah menulis buku-buku tentang yoga dan mengakui bahwa latihan yoga telah benar-benar mengubah hidupnya.

Pau Gasol

Pebasket terbaik Spanyol sepanjang masa - yang terakhir turun di NBA pada 2019 bersama Milwaukee Bucks - ini mengerti benar tentang manfaat yoga.

“Saya membaca tentang Zen dan berbagai filosofi tentang yang benar-benar penting bagi Anda dan menjaga segala sesuatu dalam perspektif,” ucap Pau Gasol, 39 tahun.

Gasol mengungkapkan bahwa semua bacaan itu menyebutkan meditasi, kesadaran diri, hidup di masa sekarang, dengan pikiran yang tenang.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Hey heeey!! ????????????#CuarentenaSaludable #HealthyQuarantine

A post shared by Pau (@paugasol) on

“Itu (yoga) membantu saya mengatasi keadaan," ujar Gasol yang belajar bermeditasi dengan semua rekannya di LA Lakers ketika dilatih oleh Phil Jackson.

"Dengan cara yang sama kala butuh besi dan olahraga untuk memperkuat otot, Anda juga perlu membangun kekuatan mental untuk fokus bermain sebagai tim," ucap Jackson.

Jackson dikabarkan bahkan mendorong Pau Gasol dan kawan-kawan untuk tetap diam selama latihan. Kemudian di ruang ganti, atau latihan saat hampir dalam gelap.

Yang menarik, kadang-kadang Jackson mengganti program latihan sehari penuh dengan sesi meditasi.

Mantan atlet yang juga aktif berlatih yoga adalah Sandra Sánchez, Chema Martínez, Christen Press, Kelly Slater, Michael Jordan, Ryan Giggs, dan mendiang Kobe Bryant.

Manfaat Yoga

Yoga adalah alat yang sangat berguna untuk mengatasi tekanan ketidakpastian dan isolasi, serta untuk menjaga kesejahteraan fisik.

Setiap atlet harus melakukan yoga untuk melengkapi latihan mereka. Sebagai metode peregangan, itu tak ada tandingan.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 

Warrior!! In my new @nikenyc gear thinking of #Tokyo ❤

A post shared by Maria Sharapova (@mariasharapova) on

Yoga memperbaiki ketidakseimbangan tubuh yang disebabkan oleh latihan yang berulang dan sistematis,

Yoga juga meningkatkan jangkauan gerakan, meningkatkan koordinasi dan kepekaan. Juga meningkatkan kapasitas pernapasan hingga oksigen lebih banyak mencapai darah.

Pada sebagian besar cabang olahraga, penyatuan pikiran dan tubuh sangat penting, terutama di akhir perlombaan, pendakian, atau kompetisi.

Ikuti juga InstagramFacebookYouTube, dan Twitter dari Skor Indonesia.

Berita Yoga Lainnya:

Sedang PSBB, Gloria Emanuelle Widjaja Jajal Yoga di Cipayung

NFL: Jaire Alexander Temukan Kedamaian lewat Meditasi dan Yoga

  • Sumber: as.com
  • Tag

    Video

    Komentar

    Berita Terkait

    Entertainment

    Senin, 13 April 2020

    Novak Djokovic Tantang Atlet Top Dunia untuk Acroyoga

    Novak Djokovic dan sang istri menantang sederet atlet top dunia untuk melakukan acroyoga di tengah pandemi virus corona (Covid-19).

    Bugar

    Rabu, 22 April 2020

    Begini Cara Bintang NBA LeBron James Tetap Bugar Setiap Hari

    LeBron James berbagi informasi soal rutinitas latihan fisik yang dilakukan setiap hari selama pandemi corona.

    Entertainment

    Rabu, 29 April 2020

    Cukuran di Rumah, Novak Djokovic Cukup Puas dengan Hasil Trim Sang Istri

    Novak Djokovic menyerahkan tanggung jawab merapikan rambutnya yang telah gondrong ke tangan sang istri, Jelena Ristic.

    Terbaru

    Entertainment

    Minggu, 20 September 2020

    Sukses dengan Nike x Kyrie, SpongeBob SquarePants Gandeng NBA dan Peace Collective

    Pebasket NBA, Kyrie Irving ternyata penggemar berat kartu TV anak-anak paling sukses sepanjang masa, SpongeBob SquarePants.

    Selebriti

    Minggu, 20 September 2020

    Tertarik Dunia Fashion, Charles Leclerc Ingin Ikuti Jejak Lewis Hamilton

    Charles Leclerc mengaku punya ketertarikan yang besar terhadap dunia fashion dan ingin mengikuti jejak Lewis Hamilton.

    Gosip

    Minggu, 20 September 2020

    Petaka Mason Greenwood Janjian dengan Model Cantik via Aplikasi Kencan

    Mason Greenwood bertemu dengan model cantik Islandia, Nadia Gunnarsdottir, yang berakhir petaka.

    Entertainment

    Sabtu, 19 September 2020

    Israel Adesanya Cetak Sejarah bersama Puma Sebelum UFC 253

    Israel Adesanya mencetak sejarah dengan menjadi atlet yang dikontrak Puma.

    Entertainment

    Sabtu, 19 September 2020

    Ban Mobil Mewahnya Kempis, Mohamed Salah Pulang ke Rumah Menumpang Truk

    Mohamed Salah sempat mengalami insiden dengan mobil mewahnya, yang membuatnya harus pulang dengan menumpang truk.

    Entertainment

    Sabtu, 19 September 2020

    Striker Brasil Hulk Berang Kisah Cintanya dengan Keponakan Diungkit Mantan Istri

    Givanildo Vieira de Sousa, atau Hulk, mengklaim dirinya tak pernah berselingkuh sebelum benar-benar resmi bercerai dari Iran Angelo De Sousa.

    Entertainment

    Jumat, 18 September 2020

    Kingston Luncurkan USB Shuttlecock Edisi Terbatas untuk Fan Bulu Tangkis Indonesia

    Jumat (18/9/2020), Kingston meluncurkan USB Flash Drive berbentuk shuttlecock bulu tangkis edisi terbatas untuk fan di Indonesia.

    Entertainment

    Kamis, 17 September 2020

    Ketika Hati Pebasket Putri Amerika Maya Moore Terjerat Narapidana yang Dibebaskannya

    Peraih dua medali emas Olimpiade, Maya Moore bertemu Jonathan irons saat melakukan program kunjungan ke penjara pada 2007.

    Entertainment

    Kamis, 17 September 2020

    Sebelum Debut NBA, Nikola Jokic Habiskan 4 Liter Coca Cola Sehari

    Nikola Jokic harus menjalani diet ketat demi menurunkan 14 kilogram dan debut sebagai pemain Denver Nuggets pada NBA 2012.

    Entertainment

    Kamis, 17 September 2020

    WAGs Baru Liga Inggris: dari Janda Marc Anthony, Anak Legenda Arsenal, Selebgram, hingga Pekerja Bank

    Kehadiran James Rodriguez, Kai Havert, Donny van de Beek, dan Alphonse Areola menambah panjang daftar WAGs baru Liga Inggris musim ini.

    Terpopuler

    Keyword Populer

    Sepak Pojok

    Sepak Pojok

    X