Skortips: Cara Menendang Bola yang Baik

25 Juli 2022, 13:00 WIB
Penulis: Igor Hakim
Editor: Igor Hakim
Cover artikel Skortips.
Cover artikel Skortips. /(Grafis: Yusuf/Skor.id)

  • Tips cara menendang bola yang baik dalam pertandingan sepak bola.
  • Menembak bola dengan kekuatan dan akurasi adalah keterampilan penting.
  • Cara terbaik untuk mengembangkan teknik yang tepat adalah dengan berlatih.

SKOR.id - Menembak bola dengan kekuatan dan akurasi adalah keterampilan penting yang harus dimiliki oleh setiap pemain sepak bola.

Cara terbaik untuk mengembangkan teknik yang tepat adalah dengan berlatih.

Tembakan yang baik bisa dilakukan dengan melihat situasi di lapangan dan mengayuhkan kaki ke depan dengan kekuatan.

Berikut ini, Skor.id memberikan tips deretan cara bagaimana menembak bola yang baik yang merupakan dasar dari bermain sepak bola:

Metode 1: Menembak Bola

1. Lihat ke atas sebelum menendang bola

Sebelum menembak, pandanglah ke lapangan di depan Anda. Fokuskan sebanyak mungkin ke mana Anda ingin bola diarahkan.

Perhatikan di mana pemain lain berada, termasuk pemain bertahan, kiper, dan rekan satu tim Anda. Gunakan informasi ini untuk menyesuaikan tembakan atau umpan Anda ketika rekan satu tim memiliki peluang tembakan yang lebih baik.

  • Anda mungkin melihat beberapa pemain profesional menembak tanpa melihat ke atas. Melalui pengalaman dalam pertandingan, mereka mengembangkan posisinya.

2. Lihat bola

Lihat kembali bola dan terus lihat sampai Anda menendangnya. Melakukan hal ini akan menghasilkan tembakan yang lebih kuat dan lebih akurat

3. Lari ke arah bola dengan pijakan kaki yang rata

Pertahankan langkah yang Anda ambil sama panjangnya saat berlari. Hindari meregangkan tubuh terlalu jauh atau mengambil serangkaian langkah pendek, karena ini akan merusak keseimbangan Anda.

  • Saat menendang bola diam, berdirilah cukup jauh ke belakang sehingga Anda dapat mencapai bola dalam 3 atau 4 langkah.

4. Letakkan kaki yang tidak menendang di sebelah bola

Di mana Anda menempatkan kaki ini akan menentukan ke mana bola akan bergerak. Letakkan di samping bola, kira-kira selebar bahu dari kaki Anda yang lain.

Jarak yang baik dan sedang akan terasa nyaman bagi Anda. Jaga agar jari-jari kaki Anda tetap lurus ke depan ke gawang.

  • Menempatkan kaki Anda lebih jauh dari bola membantu saat Anda perlu mengangkat bola, seperti saat menembakan bola ke tembok pertahanan.

5. Tarik kaki yang menendang ke belakang sejauh mungkin

Semakin jauh Anda dapat mernarik kaki ke belakang, semakin banyak kekuatan yang akan Anda hasilkan.

Tekuk kaki Anda di lutut dan jaga agar jari-jari kaki Anda tetap mengarah ke bawah. Dalam posisi menendang yang sempurna, kaki Anda terlihat seperti berbentuk 'V'.

  • Regangkan kaki sesering mungkin untuk meningkatkan fleksibilitas.

6. Tahan pergelangan kaki di tempatnya

Ini juga disebut mengunci pergelangan kaki. Kaki harus tetap mengarah ke bawah, lurus dan kokoh. Pergelangan kaki tidak boleh bergoyang sama sekali saat menendang bola. Setiap gerakan melemahkan tembakan.

Skortips: Cara Menendang Bola yang Baik
Skortips: Cara Menendang Bola yang Baik (Grafis: Hendy/Skor.id)

7. Berdiri tegak saat Anda menendang

Tetap dalam posisi netral memberi kontrol maksimum atas penerbangan bola. Bersandar sedikit, jika terasa nyaman, tidak apa-apa, tetapi jangan mencoba untuk bersandar lebih. Sebaliknya, fokuslah untuk berbalik menghadap gawang.

  • Jika bola sering melayang di atas gawang, Anda mungkin terlalu banyak bersandar. Jika tetap lebih rendah dari yang Anda inginkan, Anda mungkin terlalu condong ke depan.

8. Targetkan bagian tengah bola

Targetkan bagian tengah bola. Pilih tempat di mana kaki akan memukul bola. Ini adalah bagian dari bola yang paling dekat dengan Anda.

Menendangnya di tengah memberi kendali atas tembakan dan sekaligus menghasilkan banyak tenaga.

  • Untuk meningkatkan tembakan ke udara, tendang bola sedikit lebih rendah dari tengah.
  • Untuk membelokan bola, tendang ke kiri atau kanan-tengah. Menendang ke kiri menyebabkan bola melengkung ke kanan. Menendang di sisi kanan menyebabkannya melengkung ke kiri.

9. Tendang bola dengan bagian tali sepatu untuk pukulan yang lebih kuat

Pukul bola dengan bagian atas kaki untuk menghasilkan tembakan yang kuat namun akurat. Ini adalah jenis bidikan yang diperlukan di sebagian besar kesempatan.

  • Untuk menghasilakan tembakan berbelok, pukul bola dengan sisi jari kaki.

10. Tendang bola dengan sisi kaki Anda untuk tembakan yang lebih akurat

Saat Anda mendekati bola, putar kaki ke samping. Pukul bola dengan tepi bagian dalam kaki.

Tembakan tidak akan sekuat itu, tetapi peningkatan akurasi bagus untuk tembakan di dekat gawang atau saat pertahanan tidak memberi banyak ruang.

11. Ikuti dengan kaki yang menendang

Setelah memukul bola, jangan berhenti bergerak. Bawa kaki yang menendang dengan ketinggian sedang. Melangkahlah dan taruh kaki di tanah.

Tindak lanjut yang buruk menyebabkan tembakan gagal mencapai target atau terbang keluar jalur.

  • Untuk membuat bola lebih tinggi, angkat kaki ke udara lebih tinggi selama eksekusi.

Metode 2: Menembak saat Berlari

1. Dorong bola ke depan

Untuk mendapatkan pukulan yang bagus, bola tidak boleh dekat dengan tubuh. Sentuh bola satu atau dua langkah di depan kaki Anda yang menendang.

Dorong tepat di depan Anda untuk membuat tendangan lurus yang normal. Gerakkan sedikit ke samping saat Anda perlu menekuk tendangan atau mengubah sudut

  • Ambil langkah sedang ke arah bola. Tembakan terbaik terjadi ketika Anda tidak memperlambat atau banyak mengubah langkah saat mendekati bola.
  • Untuk melatihnya, mulailah dengan mendekati bola dengan langkah yang lambat dan rata. Tingkatkan kecepatan setelah ini terasa nyaman.

2. Tempatkan kaki di depan bola

Tempatkan kaki sama ketika melakukan tendangan biasa, kecuali bola menggelinding. Jika meletakkan kaki yang tidak menendang di sebelah bola, bola akan menggelinding melewatinya.

Jika dilakukan dengan sempurna, bola akan sejajar dengan kaki saat Anda menendangnya.

  • Ingatlah untuk mengarahkan jari-jari kaki Anda pada kaki yang ditanam ke arah gawang.

Skortips: Cara Menendang Bola yang Baik
Skortips: Cara Menendang Bola yang Baik (Grafis: Hendy/Skor.id)

3. Tendang bola seperti biasa

Gunakan pendekatan yang sama yang Anda pelajari sebelumnya saat menendang bola. Tarik kembali kaki Anda, kunci pergelangan kaki, dan akhiri dengan tembakan.

Bidikan yang Anda ambil saat berlari akan sesempurna ketika melakukan tembakan normal.

Metode 3: Arahkan Bidikan

1. Ambil bidikan pada jarak yang nyaman

Melirik ke lapangan untuk melihat di mana Anda berada dalam jarak dengan bola. Ingat seberapa baik Anda menembak selama latihan.

Jika Anda tidak memiliki banyak power, menembak dari jarak jauh tidak akan ada gunanya. Anda akan mencetak banyak gol dengan lebih jarak dekat ke bola untuk mendapatkan tembakan yang lebih baik.

  • Berlatihlah mengambil bidikan di segala macam sudut untuk bersiap menghadapi situasi apa pun yang muncul selama pertandingan.

2. Perhatikan posisi penjaga gawang

Penjaga gawang boleh berdiri di samping, memperlihatkan satu sisi gawang. Mereka mungkin juga menyontek ke satu sisi, membungkuk atau mulai berlari sebelum Anda menembak. Kejutkan mereka dengan menembak ke arah yang berlawanan.

3. Menembak melewati kiper

Biasanya taruhan terbaik adalah menembak ke arah sisi berlawanan dari jaring. Jika Anda berada di sisi kanan, tembak ke arah kiri gawang.

Kiper biasanya akan lebih dekat dengan Anda dan harus bergerak lebih jauh untuk mencapai bola.

  • Ini tidak selalu merupakan pilihan terbaik. Jika Anda sangat dekat dengan satu sisi gawang, seseorang menghalangi sisi lain, atau seorang pemain bertahan mendekat, Anda mungkin tidak dapat membidik sisi lain.

Skortips: Cara Menendang Bola yang Baik
Skortips: Cara Menendang Bola yang Baik (Grafis: Hendy/Skor.id)

4. Bidik ke arah sudut atau jaring samping gawang

Biasanya, kiper berdiri di tengah gawang, membiarkan sisi terbuka. Paksa kiper untuk melakukan penyelamatan, jika memungkinkan. Manfaatkan jaring samping, karena ini adalah target besar saat Anda menembak dari sisi lapangan.

  • Meskipun pemain senang membidik sudut atas, lebih banyak gol tercipta di sudut bawah.

5. Menembak ke atas atau bawah kiper

Menembak bola ke samping berarti kiper harus melakukan peregangan untuk melakukan penyelamatan.

Seorang kiper dapat dengan mudah bergerak dari sisi ke sisi, tetapi lebih sulit untuk melakukan peregangan ke atas atau ke bawah. Bahkan kiper terbaik pun tidak selalu bisa mencapai sudut gawang.

  • Di mana Anda membidik tergantung pada situasinya, tetapi hindari pemotretan pada ketinggian sedang sebanyak mungkin.
  • Menembak rendah juga bagus ketika ada banyak pemain bertahan di depan. Hal ini dapat menyebabkan gol pada pantulan atau rebound.

6. Tendang bola di udara saat pemain bertahan berada di depan Anda

Jika Anda tidak bisa mendorong bola melewati mereka untuk mendapatkan sudut yang lebih baik, Anda masih bisa melakukan tembakan.

Tembak bola sedikit di bagian tengah-bawah. Ini akan mengangkat bola ke udara, menempatkannya di atas pemain bertahan atau memotong kiper yang berlari ke depan.

Baca Juga Artikel Skortips Lainnya:

Skortips: Bagaimana Memilih Sepatu Bola yang Benar

Skortips: 7 Rekomendasi Smartwatch Terbaik untuk Olahraga

 

  • Sumber: WikiHow
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Badminton

    Minggu, 3 Oktober 2021

    Skortips: Mengenal Tarikan dalam Raket Bulu Tangkis, Pilih Sesuai Karakter Bermain

    Buat mereka yang ingin mulai bermain bulu tangkis, perlu mengenali jenis tarikan raket.

    Bugar

    Rabu, 29 Juni 2022

    Skortips: Fisik Bugar dan Prima ala Pembalap F1 Esteban Ocon

    Fisik yang bugar menjadi aspek penting bagi semua atlet, tidak terkecuali para pembalap Formula 1.

    Bugar

    Senin, 4 Juli 2022

    Skortips: Proyek Popeye, Program Sehat ala Jacksen F Tiago

    Jacksen F Tiago sedang memiliki Proyek Popeye, sebuah program gaya hidup sehat ala pelatih asal Brasil ini.

    Bugar

    Senin, 18 Juli 2022

    Skortips: Manfaat dan Cara Memakai Piranti Pijat Mandiri Massage Gun

    Skortips kali ini membahas seluk-beluk tentang massage gun yang biasa digunakan atlet untuk melakukan relaksasi otot.

    Terbaru

    Selebriti

    Rabu, 17 Agustus 2022

    Aksi Kocak Pelawak saat Main Bulu Tangkis pada HUT RI ke-77, Denny Cagur dan Jarwo Kwat Gagal Menang

    Para pelawak Indonesia yang tergabung dalam PaSKI ikut merayakan HUT RI ke-77 dengan bermain bulu tangkis.

    Entertainment

    Rabu, 17 Agustus 2022

    Wonderkid Manchester United Alejandro Garnacho Pamer Tato Baru

    Anak muda Manchester United Alejandro Garnacho memamerkan tato lengan Prison Break yang luar biasa

    Bugar

    Rabu, 17 Agustus 2022

    Tips Cemerlang Ini Akan Menggandakan Manfaat Jahe sebagai Obat Anti-Peradangan

    Anda tidak hanya mengurangi limbah makanan, tetapi Anda akan mendapatkan manfaat kesehatan dua kali lipat dari apa yang Anda dapatkan dengan cara konvensional.

    Bugar

    Rabu, 17 Agustus 2022

    Daddy Blues: Kita Perlu Berbicara tentang Depresi Pascakelahiran pada Pria

    Pria yang gagal menjalin ikatan dengan bayinya atau merasa tidak berharga selama atau setelah kehamilan pasangannya dapat menderita depresi peri atau postnatal (PND).

    Entertainment

    Rabu, 17 Agustus 2022

    Bintang TikTok 'King of Diet' Ungkap Mengapa Dia Makan 100 Butir Telur Setiap Hari

    Fernando Torraca, yang dikenal sebagai Raja Diet di TikTok, mengaku telah berlatih selama 19 tahun dan bersumpah dengan makan 100 butir telur per hari.

    Gosip

    Rabu, 17 Agustus 2022

    Tak Tahan Tinggal Berjauhan, Vitali Klitschko dan Natalia Resmi Bercerai

    Biduk rumah tangga legenda tinju kelas berat Vitali Klitscko dan Natalia berakhir. Setelah 26 tahun berumah tangga, kini keduanya resmi bercerai.

    Entertainment

    Rabu, 17 Agustus 2022

    Pensiun dari Tinju, Tyson Fury Terekam Bersihkan Teras Rumah

    Raja kelas berat Tyson Fury bisa segera hanyut oleh kehidupan di rumah - meskipun pensiun segar dan dini.

    Bugar

    Rabu, 17 Agustus 2022

    9 Tanda yang Harus Diperhatikan pada Kuku Anda, Termasuk Pertanda Masalah Paru-paru dan Jantung

    Seorang dermatologis mengungkapkan tanda-tanda di kuku Anda yang berarti Anda mungkin menderita kondisi yang mengerikan.

    Bugar

    Selasa, 16 Agustus 2022

    Mengenal 5 Umbi-umbian yang Ternyata Memiliki Kandungan Protein Baik bagi Tubuh

    Berikut ini Skor.id merangkum setidaknya ada lima jenis umbi yang memiliki kandungan protein yang baik bagi tubuh.

    Gosip

    Selasa, 16 Agustus 2022

    Ini Sosok Personal Trainer yang Menyebabkan Francesco Totti dan Ilary Blasi Cerai

    Franceso Totti dan Ilary Blasi mengakhiri cinta mereka setelah lebih dari 20 tahun dan di Italia mereka memastikan bahwa ada ketidaksetiaan di kedua belah pihak.
    X