Trainer Natalie Portman Ungkap Rahasia di Balik Tampilan Berotot Alter-Ego The Mighty Thor

16 Juli 2022, 17:05 WIB
Editor: Nurul Ika Hidayati
Aktris Natalie Portman tampil dengan gaun terbuka yang memperlihatkan lengan atas berotot saat menghadiri acara Oscar 2022, Maret lalu.
Aktris Natalie Portman tampil dengan gaun terbuka yang memperlihatkan lengan atas berotot saat menghadiri acara Oscar 2022, Maret lalu. /Instagram @natalieportman

  • Natalie Portman menampilkan sosok superhero berotot dalam Thor: Love and Thunder.
  • Aktris berdarah Amerika-Israel itu pun harus menjalani beberapa sesi olahraga yang melelahkan selama 10 bulan.
  • Ia bahkan secara dramatis harus merubah pola makan vegan yang telah dijalaninya.

SKOR.id - Tampilan Natalie Portman yang berotot dalam film 'Thor: Love and Thunder' telah menjadi topik pembicaraan utama di kalangan penggemar, dengan banyak dari mereka begitu terpesona oleh transformasi besarnya.

Aktris peraih Oscar ini biasanya memiliki tubuh yang ramping, jadi tidak mengherankan jika dia menjalani beberapa sesi olahraga yang melelahkan dengan trainer pribadinya, Naomi Pendergast, yang mengubah Natalie jadi alter-ego superhero The Mighty Thor, Jane Foster.

Naomi sekarang mengungkap dengan tepat bagaimana Natalie mencapai tampilan barunya – khususnya lengan atas yang terpahat – dan ini jelas-jelas bukan tipe exercise fisik untuk mereka yang lemah hati.

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Marly Withey (@marlytheadoptee)

Berbicara kepada US Weekly, Naomi – yang adalah direktur RPX Fitness – mengungkapkan bahwa sang aktris mulai berlatih fisik untuk peran tersebut empat bulan sebelum syuting dimulai, berolahraga lima hari seminggu selama 90 menit hingga dua jam selama 10 bulan.

"Natalie melakukan latihan lima sesi seminggu, tidak melewatkan satu sesi selama periode waktu yang kami jalani tersebut," kata Naomi, menambahkan bahwa tujuan utamanya adalah untuk mengencangkan lengan dan otot perut aktris berusia 41 tahun tersebut.

"Kami juga bekerja pada faktor stabilitas dan kelincahan untuk pencegahan cedera karena Natalie memiliki beberapa adegan aksi dinamis yang mengharuskannya untuk bergerak, memutar, dan mendarat di berbagai posisi," tambah sang trainer.

"Saya juga sangat senang dia melewati proses aksi yang menantang tanpa cedera."

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Natalie Portman (@natalieportman)

Untuk mencapai hasil yang diinginkan, Natalie menjalani beragam latihan termasuk tinju, lompat tali, exercise inti, dan angkat besi.

Aktris berdarah Amerika-Israel itu juga secara dramatis mengubah pola makan vegan yang telah dijalaninya sekaligus meningkatkan asupan proteinnya untuk membangun dan memelihara otot-ototnya.

Makanan khas Natalie selama pembuatan film terdiri dari gandum dan beri untuk sarapan, falafel vegan untuk makan siang, dan kari vegan untuk makan malam, dengan setiap makanan disertai dengan protein shake. Snack termasuk buah-buahan, kacang-kacangan, dan salad.

"Jumlah makanan ini jelas jauh lebih banyak daripada yang biasanya dimakan Natalie," jelas Naomi, menambahkan: "Tetapi penting baginya untuk mempertahankan ini selama pembuatan film untuk menjaga otot yang telah dia kembangkan."

Natalie baru-baru ini berbicara tentang sosok berotot dirinya yang baru, mengatakan kepada Variety: "Di Black Swan, saya diminta untuk menjadi (sosok) sekecil mungkin. Ini (Untuk Thor) saya diminta untuk menjadi sebesar mungkin." 

"Itu tantangan yang luar biasa, juga keadaan pikiran sebagai seorang wanita. Untuk memiliki reaksi tubuh ini dan terlihat besar, Anda akan menyadari, 'Oh, ini pasti sangat berbeda, berjalan di dunia seperti ini.'"***

Baca Juga Berita Entertainment Lainnya:

5 Olahraga yang Cocok Ditekuni Thor jika Jadi Seorang Atlet

Pemeran Thor Jalani Latihan Ekstrem bersama Atlet Triathlon Terkuat Dunia

  • Sumber: HELLO! magazine
  • Tag

    Video

    Berita Terkait

    Selebriti

    Selasa, 28 Juni 2022

    Orlando Bloom Pamer Latihan Keras: Mereka Bilang Saya Tidak Akan Pernah Berjalan Lagi

    Aktor tersebut telah membagikan sebuah postingan di mana dia terlihat melakukan tiga latihan di gym dan di mana dia meninggalkan refleksi tentang kecelakaan yang dideritanya.

    Selebriti

    Kamis, 30 Juni 2022

    Kisah Keluarga Jadi Film dan Tayang di Disney+: Giannis Antetokounmpo Sempat Tak Tertarik Basket

    Bintang bola basket Giannis Antetokounmpo adalah seorang superstar, dengan gelar juara NBA dan tiga penghargaan MVP tertulis atas namanya.

    Selebriti

    Minggu, 3 Juli 2022

    Hasil VINDES Tepok Bulu '22: Lakoni Duel Sengit, Vincent Rompies Tumbangkan Valentino ''Jebret''

    Setelah sukses menggelar pertandingan tenis meja, VINDES Sport kembali dengan pertandingan bulu tangkis.

    Selebriti

    Jumat, 8 Juli 2022

    Gegara Ini, Hayden Panettiere Harus Mengirim Putrinya Tinggal Bersama Wladimir Klitschko di Ukraina

    Dalam sebuah wawancara dengan People, bintang "Nashville", Hayden Panettiere, mengatakan bahwa dia diperkenalkan dengan opioid saat remaja dan tenggelam dalam kecanduan setelahnya.

    Terbaru

    Selebriti

    Rabu, 17 Agustus 2022

    Aksi Kocak Pelawak saat Main Bulu Tangkis pada HUT RI ke-77, Denny Cagur dan Jarwo Kwat Gagal Menang

    Para pelawak Indonesia yang tergabung dalam PaSKI ikut merayakan HUT RI ke-77 dengan bermain bulu tangkis.

    Selebriti

    Senin, 15 Agustus 2022

    Tom Holland Menarik Diri dari Media Sosial, 60 Juta Follower pun Merana

    Aktor 'Spiderman' meninggalkan jejaring sosial demi kesehatan mentalnya: "Meminta bantuan seharusnya tidak menjadi sesuatu yang membuat kita malu."

    Selebriti

    Selasa, 9 Agustus 2022

    Ashton Kutcher Akui Gangguan Autoimun Membuatnya Tidak Dapat Melihat, Mendengar, Berjalan

    Ashton Kutcher mengungkapkan bahwa gangguan autoimun membuatnya tidak memiliki kemampuan untuk melihat, mendengar, atau berjalan.

    Selebriti

    Minggu, 7 Agustus 2022

    Fokus Latihan Mobilitas dan Kekuatan, Aktor 'Stranger Things' David Harbour Turun Lebih dari 30Kg

    Bintang Stranger Things, David Harbour, harus berkeringat, melakukan banyak latihan mobilitas, kekuatan, dan Pilates untuk menurunkan berat badannya hingga 35 kg.

    Selebriti

    Sabtu, 6 Agustus 2022

    Ebanie Bridges Muncul di Seri Terbaru 'I'm a Celebrity... Get Me Out of Here'

    Ebanie Bridges tidak pernah malu menguji kemampuannya. Baik di dalam maupun di luar ring tinju. Juara kelas bantam IBF bahkan mengakui "tidak keberatan dengan testis".

    Selebriti

    Jumat, 5 Agustus 2022

    Lemak Tubuh Hanya 18,8 Persen, Kim Kardashian Mengklaim Diri Masuk Kategori 'Atlet Elite'

    Kim Kardashian secara terbuka membagikan hasil tes lemak tubuhnya baru-baru ini, memberi tahu penggemar bahwa dia termasuk dalam "kategori atlet" elit

    Selebriti

    Rabu, 3 Agustus 2022

    Brendan Fraser Nyaris Tidak Dapat Dikenali sebagai Pria Berbobot 300 Kg dalam 'The Whale'

    Aktor itu kembali ke bioskop dengan berat hampir 300 kilogram untuk perannya dalam 'The Wale', dan mengingat hari ketika dia hampir tenggelam di tengah lokasi syuting.

    Selebriti

    Kamis, 28 Juli 2022

    9 Rahasia Latihan Kebugaran dan Kesehatan Meghan Markle agar Tetap Bersinar

    Duchess of Sussex, Megan Markle, mengambil pendekatan penuh perhatian untuk kesejahteraan mental dan fisiknya.

    Selebriti

    Selasa, 26 Juli 2022

    Foto Ini Bukti Keluarga Robert Lewandowski Sangat Dekat dengan Model Heidi Klum

    Beberapa hari yang lalu, pasangan tersebut secara kebetulan bertemu seorang teman lama di sebuah acara yang diselenggarakan oleh rumah butik 'Dolce & Gabbana', model Heidi Klum.

    Selebriti

    Senin, 25 Juli 2022

    David Beckham Telanjang Dada Menggendong Wanita Berambut Cokelat

    David Beckham yang bertelanjang dada menggendong istri Victoria di atas air dengan sikap romantis pada liburan mewah.
    X